Capoeira Taebo Bauchtanz Spinning Wirbelsäulengym und Fitness -> Center of Fitness Grimma

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K U R S E

C A P O E I R A

In Brasilien ist es eine Art Volkssport für Männer und Frauen. Ausgehend von den wahren Wurzeln lehrt die Capoeira neben körperbewußtem Training auch die Tradition und Kultur. Verschiedene Elemente wie Körperbeherrschung, Akrobatik, Kondition und Kampf zeichnen diese Kunst als einzigartiges Training und im Zusammenhang mit der Gemeinschaft, Musik und Kultur als einmaliges Lebensgefühl aus.

Geschichte der Capoeira

B A U C H T A N Z

Der klassische Bauchtanz - arabisch "Raks al Sharqi" (Tanz des Ostens) genannt - hat seinen Ursprung in Ägypten. Er hat eine lange Tradition und ist einer der faszinierendsten Tänze der Welt. Schlangenhaft geschmeidig, weich und sehr weiblich strahlt er gleichzeitig Temperament und vitale Lebensfreude aus.Sein unwiderstehlicher Reiz ensteht vor allem durch den Kontakt der Bauchtänzerin zu ihrem Publikum. In glanzvollen, farbenprächtigen Kostümen verzaubert diese jedes Fest in 1001 Nacht.

S P I N N I N G

Das perfekte Training für Leute, welche schneller in Form kommen und Spaß haben wollen. Jeder kann dieses Rad fahren.
Es werden keine speziellen Fähigkeiten vorausgesetzt.Alle Instructoren haben eine spezielle Zertifikation.Das Training kräftigt nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch die Arm-, Schulter-, Bauch- und sogar dieNackenmuskulatur. Musik, Atem- und Entspannungstechniken sowie Visualisierung helfen mit, maximale Resultate zu erreichen.
Es ist ein Superkurs für alle, die das Extreme lieben und immer ein bißchen mehr wollen als das Normale.

T A E B O

TaeBo vereinigt die Vorzüge des Herz-Kreislauf-System trainierenden Aerobics mit den koordinationsfördernden schnellkräftigen Bewegungsmustern des Karate, des Boxens und des Tanzens. Dadurch wird eine enorme Verbesserung von Fitness, Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Körpergefühl erreicht und man hat gleichzeitig das Gefühl, sich verteidigen zu können.
Das Training nach Musik in der Gruppe ist motivierend und macht Spaß,und es werden pro Training bis zu 800 Kalorien verbrannt.

W I R B E L S Ä U L E N G Y M

Vorrangiges Ziel einer funktionell orientierten Wirbelsäulengymnastik ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Dabei kommt es vor allem darauf an, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, gleichzeitig durch Dehnübungen aber auch dafür zu sorgen, daß Verspannungen gelöst werden. Setzt man sich intensiver mit den Trainingsinhalten auseinander, wird man feststellen, daß längst nicht alle Körperübungen, die seit Turnvater Jahn erdacht wurden, gleich wertvoll sind. Manches schadet sogar mehr als es der Gesundheit nützt.